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薏仁芝麻牛奶
【健康養生也可以好喝】薏仁芝麻牛奶
滿滿好處的薏仁芝麻飲
是個值得讓自己長期飲用的飲品 💓
薏仁含有的營養成份相當多
再搭配芝麻的功效更是雙倍加成 🉐
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🎬 立馬學起來！觀看完整食譜
🍴食材
🔸薏仁100g
🔸牛奶200ml
🔸黑芝麻粉1匙
🔸冰糖20g
🔸冰塊2匙
📍 步驟
1.漂洗薏仁後，浸泡飲用水約1小時
2.軟化後的薏仁放入鍋中，中火火侯，大約煮30分鐘
(煮的時候要不時翻攪薏仁喔)
3.蓋上鍋蓋，燜25分鐘
4.把水濾掉，會得到完全熟成膨脹的薏仁
5.薏仁、冰糖、牛奶、黑芝麻粉、冰塊，依序加入果汁機
(牛奶也可替換成杏仁奶、榛果奶等植物奶)
6.攪打約20秒，裝瓶完成，得到一杯香濃好喝的薏仁飲
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