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早午餐組合｜輕鬆吃健康又均衡【東方名廚】
早午餐組合｜輕鬆吃健康又均衡【東方名廚】
東東老師為大家帶來超美味的早午餐料理
高蛋白質的蝦仁烘蛋、迷迭香烤雞腿以及法是吐司
用美膳雅三合一多功能微波氣炸烤箱
簡單完成，省時又省空間
讓您輕輕鬆鬆吃得健康又均衡
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🍴食材
🔸海鮮菌菇烘蛋
白蝦人 5隻
鴻喜菇 100g
起司 1片
雞蛋 3顆
馬鈴薯 2顆
洋蔥 半顆
起司絲 少許
鹽巴 少許
胡椒鹽 少許
🔸迷迭香雞腿排
醃漬去骨雞腿排 2片
地瓜 1顆
洋蔥 半顆
紅黃甜椒 各半顆
迷迭香 適量
黑胡椒 適量
🔸馬鈴薯泥
馬鈴薯 2顆
鮮奶油 少許
鹽巴 少許
🔸法式吐司
厚片土司 2片
雞蛋 2顆
牛奶 200毫升
糖粉 少許
草莓 2顆
🔸蔬菜沙拉
花椰菜 1朵
櫛瓜 半條
杏包菇 2個
紅黃甜椒 各半顆
生菜 1顆
海鹽 少許
橄欖油 適量
巴薩米克醋 適量
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